تا به حال پیش آمده که بخواهید دستتان را بالا ببرید تا چیزی از قفسه بردارید، یا حتی موهایتان را شانه کنید، اما شانهتان مثل یک تکه یخ سفت و بیجان شده باشد؟ دردی که اول آرام شروع میشود و بعد کمکم تمام حرکاتتان را محدود میکند؟
اگر این حس برایتان آشناست، احتمالا با مهمانی ناخواندهای به نام فروزن شولدر یا یخ زدگی شانه روبرو هستید. این عارضه که در دنیای پزشکی به آن کپسولیت چسبنده (Adhesive Capsulitis) هم میگویند، میتواند حسابی کلافهکننده باشد و انجام سادهترین کارهای روزمره را هم دشوار کند. در این مقاله به فروزن شولدر میپردازیم؛ از دلایل احتمالی بروز آن گرفته تا نشانهها و مراحلی که طی میکند و مهمتر از همه، روشهای مختلف درمان و مراقبتی که میتوانند کمککننده باشند. پس اگر شانهتان این روزها با شما سر ناسازگاری دارد، این مطلب را از دست ندهید!
فروزن شولدر دقیقا چیست؟
تصور کنید مفصل شانهتان داخل یک کیسه نرم و انعطافپذیر قرار دارد. این کیسه که به آن کپسول مفصلی میگویند، از استخوانها، رباطها و تاندونهای شانه محافظت میکند و به حرکت روان آن کمک میکند. حالا در عارضه فروزن شولدر، این کپسول به دلیلی نامعلوم ملتهب و ضخیم میشود و مثل یک لباس تنگ، حرکت شانه را محدود میکند. به همین دلیل هم هست که به آن «یخ زدگی» میگویند؛ چون حس میکنید شانهتان قفل شده و تکان نمیخورد. اسم دیگر این وضعیت، کپسولیت چسبنده است که به چسبندگیهای ایجاد شده در مفصل اشاره دارد.
بررسی علل احتمال یخ زدگی شانه
هنوز کسی دقیقا نمیداند چرا بعضی افراد دچار فروزن شولدر میشوند، اما دستهای از عوامل هستند که زمینه احتمال بروز آن را بیشتر کنند. پزشکان معمولا این عارضه را به دو دسته تقسیم میکنند:
نوع اول (بدون دلیل مشخص): در این حالت، شانهتان بدون هیچ دلیل ظاهری و به مرور زمان شروع به درد گرفتن و سفت شدن